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　　在这 个时节该如 何 
调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛

辣刺激 食物，以免肝火上炎。