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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜 ，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食  或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。