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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“ 春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。