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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
 日吃春芽
”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。