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　　 在这个时节该如 何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香 
菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。