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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。