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　　在
这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、

豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。