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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。