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　　在这个时节该如何 调 理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这


个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。