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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如  韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣 等
，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。