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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。