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　　在

这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、 
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。