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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。