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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣  刺 激食 
物，以免肝火上炎。