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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。