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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春  日吃春芽” ，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。