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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如  韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 
也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。