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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
， 以免肝
火上炎。