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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃
有
芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个


季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。