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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔  肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗  、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物
，以免肝火上炎。