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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”
 ，也就
 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。