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　　在这个时节该如何调理 养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食 物，以 免肝火上炎。