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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以
 疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激

食物，以

免肝火

上炎。