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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也
就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 
 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。