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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。