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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火
 上炎。