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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。