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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆 

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。