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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽 ”，也就

是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。