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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。