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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少 
食辛辣刺
激食物 ，以免肝
火上炎。