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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔
肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。