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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗
 语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。