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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说 这个  季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。