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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。