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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃

鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。