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在 
这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物

，以免
肝火上炎。