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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽 ，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。