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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。