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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有 芬芳 气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免 肝火上炎。