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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香 椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。