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　　在这个时节
该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝
 火上
炎。