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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。