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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。