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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱  、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。