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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。