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　　在这个时节该如何调理养生 ？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、 香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃  鲜绿的 嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。