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　　在  这个时节 该如何调理
养 生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。