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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃
 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香

菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 
，以 免肝火上炎。