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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、

葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。